水素水の驚きの効果を実感！ダイエットだけじゃなくお肌にも♪

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1 水素水との出会い

30代後半から体重が徐々に増加し、何かしなければ…と思う毎日が続いていました。元々脂こっい食事も多めで、お酒もよく飲むので、代謝の悪くなる30代になってから少しずつ贅肉が気になるようになり、先ずは嫌いな運動をしてみようと一念発起し、近所のカーブスに入会しました。こちらは、12台のマシーンを使用して有酸素運動、無酸素運動を30秒ずつ繰り返し二周するジムです。こちらでは水分補給をしながら運動をする事を推奨しているので、初めはペットボトルで市販のミネラルウォーターを飲んでいました。ところがある日、そのジムのコーチに勧められ、試しに水素水を飲みながらワークアウトしました。どのような効果があったかは後ほど説明します。

2 どんな水素水？

設置してあるサーバーは、スイソサムというプリペイドカード式サーバーで1枚1000円で30日有効というものです。30日と言っても毎日ジムに通える訳では無いので、行けない日の分は減っていきますが、１日に何杯でも入れる事が出来るので、他のサーバーや市販のものよりはお得な感じがします。

水素水は水素が抜けやすいという事もあり、500ml、または1000mlのアルミ製の専用容器に入れて飲みます。私の場合は500mlのアルミ製容器を２つ購入（１つ500円）。そして水素水生活のスタートです。

3 水素水の効果

水素水をどのように飲んでいるかというと、先ず、ワークアウト前にサーバーで約500ml分、一本入れ、30分のワークアウトで一本飲み終えます。すると、わずか30分でトイレがとても近くなり、市販のミネラルウォーターを飲んでいる時とは比べ物にならないくらいすぐトイレに行きたくなります。これは老廃物を外に出しているからでしょう。代謝アップしている事を実感します。そして、帰りにも飲み切ったアルミ製容器2本分入れて帰ります。通常の水分補給としても飲みますし、夕食後お風呂上がりにも飲みます。

一番実感した事は、二日酔いになりにくくなった事。飲む日は必ず水素水を飲んで寝るようにしています。これは体感した事ですが、飲むとトイレは近くなく、逆にお酒によって体内から奪われた水分を補ってる気がします。翌日もすっきり目覚め快適です。そして、もう一点忘れてはならないのが睡眠の質が上がった事だと思います。今までは夜中に目覚めたりしていましたが、水素水を飲んで寝た日は、夢も見ずに熟睡していて寝起きがとてもいいです。最初はトイレが近くて大変でしたが、飲み続けていくうちに飲み始めの頃よりトイレの回数も減りました。それはきっと、身体の中のサビた部分も減りながら代謝機能もアップしているような気がします。

直接ダイエットに繋がっているかはまだわかりませんが、体重も3キロ減り、お腹周りもサイズダウンして、洋服のサイズにも変化がありました。毎朝体重を計測していますが、暴飲暴食後の体重の増加率の幅も低くなったと感じます。以前は食べ過ぎた翌日は700グラムくらいの増加でしたが、水素水を飲むと200グラムくらいの増加で済むので、無理なく通常の数値に戻す事が出来るようになりました。また、周囲の人から肌、髪がキレイと褒められます。見た目年齢は実年齢より若く思われとても嬉しいです！シワやシミも目立たなくなってきたので、毎日のメイクも楽しみで仕方ありません。化粧品の販売カウンターの肌の水分レベル検査も年齢以上の水分量でアドバイザーの方から褒めていだだきました。いい事だらけの水素水は、クセもなく飲みやすい上に、お肌にも良いのでこれからも継続して自分磨きに努力していきたいと思います。